Eu não teria me classificado como um leitor ávido até ler a seguinte estatística outro dia:

Na Inglaterra, 31% dos adultos não lêem em papel glossy em seu tempo livre, aumentando para 46% dos jovens (de 16 a 24 anos). – Readingagency.org.uk

Tudo bem, entendo que algumas crianças não lêem, e a tecnologia que cresce na velocidade da luz torna outras coisas mais atraentes. Mas eu ainda presumi erroneamente que a leitura faria pelo menos o corte entre os 5 ou 10 primeiros lugares de um listicle “formador de hobby”. Não faz – na verdade, a leitura vem na sugestão # 21.

* balança a cabeça *

Fiquei ainda mais chocado ao ler a seguinte estatística, da mesma fonte:

Cerca de 5,8 milhões de pessoas (16% dos adultos) na Inglaterra e na Irlanda do Norte têm pontuação no nível mais baixo de proficiência em letramento (no Nível 1 ou abaixo).

&) D & $ W £ ^ £ H% LF?!? !!!

Fiquei pasmo ao ver que, em um país de primeiro mundo economicamente desenvolvido no século 21, ler é uma luta para * milhões *.

Fiquei tão desanimado – como esse problema não foi destacado? O que estamos perdendo aqui, no Reino Unido? Como, em um país repleto de abundância e oportunidades, a leitura não é algo que é instilado nas crianças e nutrido como outros hábitos ao longo da vida?

Eu me senti compelido a escrever sobre os benefícios da leitura – porque seu poder é tão amplamente falado sobre isso, no final, é um erro óbvio.

Portanto, aqui está um lembrete de por que você estaria prestando um péssimo serviço a si mesmo se não pegasse um livro na Distribuidora papeis por apenas 30 minutos por dia.

papeis

Os grandes benefícios da leitura

O mundo literalmente se torna sua ostra quando você procura um livro de papeis para ler. Existem milhões e milhões de livros para você escolher.

Eu não sei sobre você, mas esta é uma das minhas partes favoritas. Olhando a estante de livros ou a lista em sua loja Kindle, as possibilidades parecem infinitas. É quando você se torna consciente do seu humor e sente vontade de melhorá-lo ou modificá-lo. Se você estiver triste, escolherá uma comédia para animá-lo ou um livro triste para canalizá-la. Se você gosta de crime e ficção científica, a lista é interminável.

Atualmente, estou lendo 4 livros ao mesmo tempo. Um é sobre finanças, um é sobre conformidade, um é sobre amor e o último é uma ficção dramática. Eu leio os livros mais educacionais pela manhã, quando acordo pela primeira vez, porque isso me fundamenta e me dá grande foco em meus objetivos, e eles me inspiram a escrever.

Eu leio o livro de amor ou as ficções à noite quando procuro relaxar e descontrair antes de dormir.

Posso ficar o dia todo explicando por que adoro ler, mas também sei que você não tem o dia todo para ler meu artigo, então aqui está uma lista de 5 benefícios da leitura:

Ler fisicamente fortalece o cérebro.

Ler inspira aprendizado.

Ler abre a mente.

Ler aumenta seu senso de empatia

A leitura expande a criatividade.

Ler fortalece o cérebro

O cérebro é apenas mais um músculo do corpo. Quando lemos, estamos exercitando nossos músculos e fortalecendo-os.

“Usando exames de ressonância magnética, os pesquisadores confirmaram a Trusted Source que a leitura envolve uma rede complexa de circuitos e sinais no cérebro. À medida que sua capacidade de leitura amadurece, essas redes também ficam mais fortes e sofisticadas. ” – Healthline

Fascinante, não é ?!

Todos nós temos hábitos bons e ruins para nossos corpos e nossas mentes. Muitos de nós trabalhamos duro para manter tantos hábitos bons para nós mesmos e podemos fazer o mesmo para fortalecer nosso cérebro. Podemos ser mais seletivos com nossa leitura, por exemplo, e optar por ingerir informações úteis e / ou divertidas que aumentam nossa sensação de bem-estar em vez de prejudicá-la.

“Ler é para a mente o que o exercício é para o corpo.” – Richard Steele

Leitura expande a criatividade

Se não fosse pela leitura, eu não gostaria de escrever. É por causa da sensação que tenho quando leio que adoro escrever. Eu quero dar esse mesmo sentimento a milhões. Eu não estaria criando conteúdo se não fosse pela quantidade abundante de leituras que faço todos os dias.

“Com um filme ou programa de TV, você recebe os visuais, enquanto com um romance você os inventa, então é na verdade um evento muito mais poderoso porque você está envolvido,” Berthoud para um evento de cultura da BBC no Hay Festival .

Quando estamos lendo ficção, estamos literalmente juntando imagens em nossa mente dos personagens e das cenas descritas para nós. Não apenas estamos aprendendo a nos tornar mais criativos por meio do uso e da expansão de nossa imaginação, mas também a ser criativos com as palavras.

“Um leitor vive mil vidas antes de morrer. . . O homem que nunca lê vive apenas um. ” – George R.R. Martin

Pessoas criativas encontram oportunidades escondidas em todos os lugares e usam essas oportunidades para ajudá-las a atingir seus objetivos.

Leitura inspira aprendizagem

Há muitas maneiras de se aprender, mas o primeiro passo é sempre ler sobre o assunto que você deseja descobrir.

Ler é a primeira lição.

Você não pode pedir a ajuda de um mentor para iniciar seu negócio sem primeiro ter lido sobre o assunto. Existem muitas etapas que você precisa seguir para iniciar e expandir seu negócio, mas primeiro você deve ler e aprender o assunto.

“Aprenda a ler para ler para aprender.”

Literalmente, tudo que você lê é consumido pelo cérebro. Algo que você lê em um romance de ficção pode desencadear em você uma linha de pensamento que o motiva a fazer pesquisas sobre carpintaria. Então, você pode ter a ideia de aprender a construir uma casa. Isso pode levar você a ler sobre imóveis e, 10 anos depois, você pode ser o maior investidor imobiliário da cidade.

Ler aumenta o senso de empatia

Ler permite que você viaje por diferentes mundos em sua mente. Quando você tem uma suspensão real de descrença, quando você realmente está no lugar do protagonista e está sentindo o que ele está sentindo, você está realmente fortalecendo suas emoções de empatia e cuidado com os outros.

Um artigo da BBC falava de uma pesquisa realizada com estudantes que leram o primeiro capítulo de um romance chamado Cegueira de José Saramago, onde o autor descreve o protagonista esperando no semáforo em seu carro quando de repente fica cego. Então, um transeunte promete dirigir seu carro para casa, mas em vez disso o rouba. O estudo mostrou que:

“Quando os alunos leram a história, não apenas seus níveis de empatia aumentaram imediatamente depois, mas desde que eles tenham se sentido emocionalmente transportados pela história, uma semana depois eles pontuaram ainda mais em empatia do que logo após a leitura.”

Distribuidora papeis

Ler desperta o sentimento de empatia e permite que cresça a longo prazo, o que pode afetar a maneira como você vê os outros positivamente e até mesmo cultivar seu senso de realização.

A leitura estabiliza o seu humor

Está ansioso? Em vez de rolar pelo telefone para alimentar sua curiosidade e verificar suas notificações, pegue seu livro logo pela manhã. Isso vai preparar você para o dia.

Ler pode melhorar imediatamente o seu humor no curto prazo. Healthline fala sobre a pesquisa realizada em 2009, onde foi relatado que,

“30 minutos de leitura baixaram a pressão arterial, a frequência cardíaca e a sensação de sofrimento psicológico”

Também existe uma correlação comprovada entre a leitura de livros e a redução dos sentimentos negativos de preocupação e depressão a longo prazo. De acordo com a Reading Agency,

“Os não leitores têm 28% mais probabilidade de relatar sentimentos de depressão, e cerca de 1,3 milhão de pessoas no Reino Unido dizem que raramente leem por causa da depressão”.

É um obstáculo, porque para quebrar esse ciclo, ninguém pode dar o primeiro passo para sair dele a não ser eles próprios. Ler pode ser apenas o primeiro de muitos passos que tira as pessoas desse plano de depressão.

Música e leitura são minhas opções quando estou me sentindo mal. Eles são meus gratificadores instantâneos e elevadores de humor imediatos. Para mim, perder-me em um livro é uma forma de me afastar do assunto por tempo suficiente para ganhar uma sensação de calma, o que me ajuda a encarar o assunto com uma mente mais objetiva.

Além disso, se tenho um problema que está me incomodando, tento o meu melhor para evitar a ansiedade e ir direto para o modo de solução de problemas.

E qual é a primeira coisa que se pode fazer para tentar resolver um problema?

Soluções de pesquisa.

Quão?

Leitura.

Aprendizado

Ler é outro truque de vida bem conhecido que muitos simplesmente não praticam ativamente por vários motivos. Mas há grandes benefícios que você pode tirar da leitura e aplicar para melhorar ativamente sua própria vida.

Ler realmente fortalece fisicamente o cérebro e melhora sua saúde.

A leitura pode ajudar a mente a ficar mais curiosa sobre o mundo e aumentar a criatividade – outra barreira que ajuda as pessoas de sucesso a encontrar oportunidades ocultas que definem o caminho para alcançar objetivos.

Ler aumenta o senso de empatia, uma virtude-chave que comprovadamente causa um impacto positivo nos relacionamentos e no bem-estar físico e emocional.

Pegar um livro pode ajudar a estabilizar seu humor, restaurando uma sensação de paz e calma dentro de você, permitindo-lhe encarar os problemas de uma maneira mais objetiva.

Ler pode reduzir sentimentos negativos de ansiedade e depressão. Estamos todos ocupados, mas todos temos a mesma quantidade de tempo em um dia – 24 horas. Todos nós simplesmente escolhemos o que priorizar, alguns mais conscientemente do que outros. Sempre adorei ler, mas hoje adoto uma abordagem mais deliberada porque quero controlar o que consumo para aprender e me divertir.

“Leia para liderar.” – Elon Musk